Método personalizado
Plano de treino construído para o seu corpo, sua rotina e seu objetivo. Sem planilha pronta, sem treino genérico copiado.
Assessoria de corrida com método personalizado. Da primeira corrida ao seu primeiro pódio, treine com base em ciência do esporte e fortalecimento de verdade.
Três pilares que sustentam toda a metodologia Na Ativa — porque correr bem não é correr mais, é correr melhor.
Plano de treino construído para o seu corpo, sua rotina e seu objetivo. Sem planilha pronta, sem treino genérico copiado.
Corrida exige base. Trabalhamos força, mobilidade e estabilidade para você correr mais quilômetros sem dores nem afastamentos por lesão.
Treinões coletivos em Floripa, café pós-treino, grupo que vibra a cada conquista. Você não treina sozinho — vira parte do time.
Sou Mestre em Educação Física pela UFSC e personal trainer registrado no CREF-SC. Corro, treino atletas e estudo o esporte há mais de uma década.
Meu trabalho não é colar planilhas: é entender a sua história, seus objetivos e seu corpo, e construir um caminho real para você correr melhor — com saúde, sem atalhos e sem furada.
Aqui em Florianópolis lidero os treinões da Na Ativa: gente diferente, mesmo propósito. Pessoas que começaram do zero e hoje completam meias-maratonas. Pessoas que voltaram a correr depois de uma lesão. Pessoas que descobriram que correr pode ser leve.
Quatro perfis, um método. Se você se reconhece em algum deles, a Na Ativa foi feita pra você.
Nunca correu na vida e quer começar do jeito certo, sem se frustrar nem se lesionar na primeira semana.
Já corre há um tempo, mas estagnou no mesmo pace. Quer um plano que te tire do platô e te faça avançar.
5K, 10K, meia-maratona ou maratona. Quer cruzar a linha de chegada se sentindo bem, com tempo no relógio e o corpo inteiro.
Quer correr de novo sem viver com dor. Plano gradual, fortalecimento e progressão de carga com responsabilidade.
Sem mistério, sem promessa milagrosa. Um processo que respeita o seu tempo e o seu corpo.
Conversa pra entender histórico, rotina, objetivos e qualquer histórico de lesão. Mapeamos o ponto de partida com honestidade.
Treinos de corrida, fortalecimento e mobilidade desenhados pra você. Distribuídos na semana de um jeito que cabe na sua vida.
Ajustes contínuos com base no que acontece de verdade nos seus treinos. Feedback pelo WhatsApp, treinões em Floripa, evolução medida.
Comecei do zero na corrida. Com método e paciência, completei minha primeira meia-maratona.
Treine perto de mim em Floripa, ou de qualquer canto do Brasil pelo plano online. Você escolhe.
Plano semanal, vídeos explicativos, ajustes pelo WhatsApp e check-ins regulares. Pra quem mora longe ou prefere autonomia.
Treinões coletivos em Floripa: orla, parques e trilhas. Você corre com gente que te empurra pra frente. Café pós-treino incluso.
O melhor dos dois mundos: planilha online no dia a dia mais participação nos treinões coletivos quando dá. Flexível como sua semana.
Manda uma mensagem no WhatsApp. Conversamos sobre seu objetivo, tiramos suas dúvidas e, se fizer sentido pros dois, montamos seu plano.
Bora correr Na Ativa